q10

Coenzima Q10, energía y mucho más

 

Hola amig@s, hoy os voy a hablar sobre la Coenzima Q10, sustancia que conoceréis, pues está presente en muchas cremas de belleza y cosmética.

Pero la Q10 es mucho más importante. Es absolutamente imprescindible para que nuestros millones de células generen energía y así nuestro cuerpo funcione correctamente.

Si no la conocéis, que sepáis que se usa en todo el mundo para prevenir enfermedades, fortalecer el sistema inmune y retrasar el envejecimiento.

¿QUÉ ES LA CoQ10?

-Es una sustancia similar a las vitaminas

-Es un antioxidante más potente que la Vitamina E, es decir, evita la destrucción de las células que producen los radicales libres.

-Es esencial para la generación de ATP a nivel celular, es decir, para generar la energía que necesitan todas las células del organismo para que este funcione adecuadamente. El 95 % de la energía del cuerpo humano se genera de esta manera. Esto hace que los órganos con necesidades energéticas más elevadas como son el corazón, hígado y riñón sean los que contienen más Q10 en sus células.

q101

¿CÓMO OBTENEMOS LA Q10?

Por un lado la obtenemos de los alimentos, fundamentalmente carne de ternera y cerdo, aceite de soja, sardinas ,arenques ,cacahuetes , espinacas, etc.

q102

Y también nuestro cuerpo la produce en el hígado. Pero esta producción endógena culmina a la edad de 20-25 años y a partir de este momento empieza a reducirse progresivamente.

Así se ha estudiado como disminuye la concentración de Q10 con la edad a nivel de las células cardiacas:

q103

Pero además de esta reducción inducida por el proceso de envejecimiento natural, los niveles de Q10 también se pueden ver afectados de forma significativa como consecuencia de algunas enfermedades, así como la toma de medicamentos: unos que destruyen la Q10 y otros que inhiben su síntesis.

Y todas aquellas circunstancias que generen presencia de radicales libres también destruyen la Q10, como es estrés, consumo de tabaco, etc ….

 

¿PARA QUÉ SIRVE LA Q10?

La Q10 APORTA ENERGÍA A NUESTRO CUERPO

Debido a la disminución de la Q10 en el interior de nuestras células y no generar suficiente energía nuestro organismo puede estar más debilitado. Por todo ello los suplementos de Q10 en determinadas circunstancias aportan beneficios a nuestra salud.

Mejoran la fatiga

Mejoran el músculo cardiaco

Mejoran el tiempo de recuperación trás el ejercicio físico

Protegen al organismo del envejecimiento prematuro

Fortalecen el sistema inmune

Como curiosidad os diré que solo en Japón 12 millones de personas toman a diario dosis de Q10.

Así que podemos decir que la Coenzima Q10 AUMENTA LA VITALIDAD, LA ENERGÍA Y FAVORECE LA FUNCIÓN DE LOS MÚSCULOS Y EL CORAZÓN.

 

Y RECORDAD: Antes de tomar cualquier suplemento nutricional hay que consultarlo con el Médico o Farmacéutico.

 

 

Espero que esta información haya sido de vuestro interés.

Si tienes alguna duda o queréis comentarnos cualquier cosa, solo tenéis que pasar por la Botica de Agua. Estaremos encantados de atenderos.

Un saludo y hasta pronto.

Leer Más