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¿Qué es la Diabetes?

Hola a tod@s:

Hoy vamos a hablar un poco sobre la diabetes, con motivo de la celebración del próximo 14 de noviembre del día mundial de esta enfermedad.

 

¿QUÉ ES LA DIABETES?

La diabetes es una enfermedad crónica en la que el páncreas no produce suficiente insulina, o bien el cuerpo no puede utilizar eficazmente la insulina que produce. La insulina es la encargada de facilitar la entrada de la glucosa al interior celular para la producción de energía, cuando esto no ocurre se produce un aumento de glucosa (azúcar) en sangre.

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TIPOS DE DIABETES

DIABETES TIPO 1: También llamada insulinodependiente, juvenil o de inicio en la infancia. Aquí el páncreas no produce suficiente insulina y requiere de la administración diaria de esta hormona. Actualmente no se puede prevenir.

DIABETES TIPO 2: También llamada no insulinodependiente o de inicio en la edad adulta. Se debe a una utilización ineficaz de la insulina. Este tipo de diabetes representa el 90% de los casos mundiales y hasta hace poco solo se observaba en adultos pero en la actualidad también se está manifestando en niños.

DIABETES GESTACIONAL: Se caracteriza por hiperglucemia (aumento de glucosa en sangre) que aparece durante el embarazo y alcanza valores que aunque son superiores a los normales, son inferiores a los establecidos para diagnosticar una diabetes. Las mujeres con diabetes gestacional corren mayor riesgo de sufrir complicaciones durante el embarazo y el parto, y de padecer diabetes tipo 2 en el futuro.

La diabetes tipo 2, como he comentado antes es la más frecuente y se diagnostica cuando ya tiene varios años de evolución y a veces ya han aparecido complicaciones, por ello es importante el cribado para asegurar un diagnóstico y tratamiento precoces.

 

COMPLICACIONES MACRO Y MICROVASCULARES:

-Pie diabético                           -Retinopatía      

– Infarto de miocardio           – Accidente cerebro-vascular            

-Nefropatía                             – Neuropatía

 

¿CÓMO PREVENIR Y CONTROLAR LA DABETES?

Para controlar la diabetes, es fundamental (además de la medicación) mantener una dieta saludable y realizar ejercicio físico diariamente:

-Dieta saludable: Una alimentación sana, baja en calorías y en hidratos de carbono.

-Actividad física constante: El deporte ayuda a reducir los niveles de glucosa en sangre y a disminuir la grasa corporal.

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Y por supuesto es importante que conozcamos que existen factores de riesgo de desarrollar diabetes:

-Obesidad y sobrepeso

-Falta de ejercicio

-Dieta poco saludable

-Tensión arterial y colesterol elevados

-Historia familiar de diabetes

-Edad avanzada

-Tabaco …

Para disminuir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, evidentemente no podemos hacer nada respecto a la edad y predisposición genética, pero respecto al resto de los factores SI.

Por ello, desde la Farmacia, hacemos especial hincapié en los factores de riesgo y en la importancia de la prevención .Y de ahí que os comente un poco sobre El test de Findrisk que es probablemente una de las herramientas más eficaces para detectar riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en adultos, fue diseñado inicialmente para la población finlandesa pero ya se ha extendido a otros países, se trata de contestar a unas serie de preguntas y según la puntuación obtenida nos indica el riesgo de desarrollar diabetes a lo largo de nuestra vida.

Así que recordad: DIETA SALUDABLE Y EJERCICIO, y para cualquier duda o comentario en la Farmacia os atenderemos encantados.

Un saludo y hasta pronto

 

 

 

 

 

 

 

 

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Coenzima Q10, energía y mucho más

 

Hola amig@s, hoy os voy a hablar sobre la Coenzima Q10, sustancia que conoceréis, pues está presente en muchas cremas de belleza y cosmética.

Pero la Q10 es mucho más importante. Es absolutamente imprescindible para que nuestros millones de células generen energía y así nuestro cuerpo funcione correctamente.

Si no la conocéis, que sepáis que se usa en todo el mundo para prevenir enfermedades, fortalecer el sistema inmune y retrasar el envejecimiento.

¿QUÉ ES LA CoQ10?

-Es una sustancia similar a las vitaminas

-Es un antioxidante más potente que la Vitamina E, es decir, evita la destrucción de las células que producen los radicales libres.

-Es esencial para la generación de ATP a nivel celular, es decir, para generar la energía que necesitan todas las células del organismo para que este funcione adecuadamente. El 95 % de la energía del cuerpo humano se genera de esta manera. Esto hace que los órganos con necesidades energéticas más elevadas como son el corazón, hígado y riñón sean los que contienen más Q10 en sus células.

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¿CÓMO OBTENEMOS LA Q10?

Por un lado la obtenemos de los alimentos, fundamentalmente carne de ternera y cerdo, aceite de soja, sardinas ,arenques ,cacahuetes , espinacas, etc.

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Y también nuestro cuerpo la produce en el hígado. Pero esta producción endógena culmina a la edad de 20-25 años y a partir de este momento empieza a reducirse progresivamente.

Así se ha estudiado como disminuye la concentración de Q10 con la edad a nivel de las células cardiacas:

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Pero además de esta reducción inducida por el proceso de envejecimiento natural, los niveles de Q10 también se pueden ver afectados de forma significativa como consecuencia de algunas enfermedades, así como la toma de medicamentos: unos que destruyen la Q10 y otros que inhiben su síntesis.

Y todas aquellas circunstancias que generen presencia de radicales libres también destruyen la Q10, como es estrés, consumo de tabaco, etc ….

 

¿PARA QUÉ SIRVE LA Q10?

La Q10 APORTA ENERGÍA A NUESTRO CUERPO

Debido a la disminución de la Q10 en el interior de nuestras células y no generar suficiente energía nuestro organismo puede estar más debilitado. Por todo ello los suplementos de Q10 en determinadas circunstancias aportan beneficios a nuestra salud.

Mejoran la fatiga

Mejoran el músculo cardiaco

Mejoran el tiempo de recuperación trás el ejercicio físico

Protegen al organismo del envejecimiento prematuro

Fortalecen el sistema inmune

Como curiosidad os diré que solo en Japón 12 millones de personas toman a diario dosis de Q10.

Así que podemos decir que la Coenzima Q10 AUMENTA LA VITALIDAD, LA ENERGÍA Y FAVORECE LA FUNCIÓN DE LOS MÚSCULOS Y EL CORAZÓN.

 

Y RECORDAD: Antes de tomar cualquier suplemento nutricional hay que consultarlo con el Médico o Farmacéutico.

 

 

Espero que esta información haya sido de vuestro interés.

Si tienes alguna duda o queréis comentarnos cualquier cosa, solo tenéis que pasar por la Botica de Agua. Estaremos encantados de atenderos.

Un saludo y hasta pronto.

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